学习收益
学会科学规划时间和任务
掌握高效工作的工具和方法
克服拖延症，提升执行力
实现工作与生活的平衡
适合人群
感觉时间不够用的职场人士
希望提升工作效率的人
经常加班的工作者
想要改善工作生活平衡的人
课程大纲
1
第一模块：时间诊断
- • 时间管理现状分析，时间浪费的根源，个人生物钟与效率曲线
2
第二模块：目标与计划
- • SMART 目标设定法，优先级矩阵应用，日周月计划制定
3
第三模块：执行与优化
- • 番茄工作法实战，批量处理与深度工作，复盘与持续改进